Vandaag de fiets meegenomen naar het werk in Heverlee en daar besloten namiddag een ritje te doen. Rekenining houdend met de wind gekozen om eerst richting Overijse te trekken, en dat heb ik geweten! De strakke wind en het constant golvend parcours maakten dit een vrij pittige onderneming. De normalized power lag dan ook wat hoger dan in het begin voorzien.
Tijdens de rit stond er om de 5min een 20sec versnelling op het programmma. In het zadel blijven en op de 53:13 aanzetten om dan rond de 450W aan te houden. Leuke afwisseling, dat wel, al had ik dit beter op een ander parcours gedaan.
Entire Workout
| Duur | 1u50 |
| AP/NP | 186w/ 223w |
| Cadans | 79rpm |
| Hartslag | 135bpm |
| TSS | 144 |
Totaal tijd: 1u50 / 48km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten