Voor de eerste maal wat L4 werk. 2 keer 10min de Passo Sella op de Tacx. Nog niet zo lang in duur op zich maar toch vrij pittig om dit vermogen aan te houden al is de recuperatie hiervan wel nog vrij vlot nadien...
Workout #1
| Duur | 0u10 |
| AP/NP | 250w / 253w |
| Cadans | 87rpm |
| Hartslag | 152bpm |
| TSS | 15 |
Workout #2
| Duur | 0u10 |
| AP/NP | 249w / 251w |
| Cadans | 86rpm |
| Hartslag | 156bpm |
| TSS | 15 |
Totaal tijd: 1u25 / 39km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten